Les Afirmacions Positives

LES AFIRMACIONS POSITIVES

Tots tenim a la nostra ment creences, adquirides bàsicament durant la nostra infantesa, que ens limiten i ens impedeixen assolir tot el nostre potencial i són causa de malestar. Louise Hay ens proposa un mètode senzill i eficaç per canviar aquestes creences: les afirmacions positives.

Cada pensament i cada frase que pronunciem és una afirmació, ja sigui positiva o negativa.

Tot sovint molts de nosaltres pensem en negatiu: dubtem, critiquem, jutgem, ens queixem...et sona? Sabem perfectament el que no volem. Jo he après de Louise Hay que si canviem el nostre pensament canviem la nostra vida.

Una afirmació positiva com a eina de transformació personal ha de ser formulada en temps present i en primera persona i expressar alguna cosa que desitgem que es produeixi a la nostra vida. En els meus tallers "Sana tu vida" ensenyo a formular-les, però Louise Hay te un gran ventall de frases molt inspiradores. A mi em sorprenen constantment i m'obren la ment a noves i il.limitades posibilitats.

Posaré un exemple de com jo he utilitzat una afirmació de Louise Hay amb excel.lents resultats. Sóc una persona que acostumava a tenir molts dubtes sobre si havia de fer això o allò, si anar aquí o allà, i quan finalment em decidia, em quedava la desagradable sensació d'haver-me equivocat. Un dia vaig trobar una frase en el calendari de la Louise que em va cridar poderosament l'atenció. Deia així: "Estoy en el lugar adecuado en el momento adecuado, haciendo lo correcto. No hay equivocaciones en mi vida". Em va semblar sensacional i vaig voler que aquell sentiment passés a formar part del meu ésser, així que amb alegria vaig començar a repetir una i una altra vegada la frase, en tot moment, i fes el que fes . Al poc temps em vaig adonar que em resultava més fàcil prendre determinades decisions, i que quan les prenia em sentia més tranquil.la. Ja no em sentia que estava equivocada. Encara utilitzo de vegades aquesta afirmació, tot i que amb menor freqüència.

Diu Louise Hay que "les afirmacions positives ens ajuden a trobar la nova direcció, però hem de usar-les amb coherència. Si les repeteixes mentalment però en el fons creus el contrari no funcionaran". I es que les creences limitants no deixaran que l'afirmació produeixi els efectes desitjats. Et suggereixo que identifiquis aquestes creences. Pot ser alguna cosa com ara "a mi no em passarà" o "jo no puc". Entra en el teu interior i descobreix-les. Una part molt important de la feina que realitzen els participants en els meus tallers és precisament aprendre a indagar en el seu interior per descobrir quines són les creences negatives que els limiten i així poder superar les resistències que inevitablement sorgeixen del nostre subconscient.

Et convido a que ho provis. No hi tens res a perdre.